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Il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza età e l’esercizio fisico.
A cosa serve l’attività fisica? A rallentare, in alcuni casi anche di moltissimi anni, l’usura fisica, segnale tangibile dell’età che avanza.



Affinché il corpo si avvantaggi del movimento non basta, come molti credono, semplicemente muoversi; è necessario, infatti, farlo con criterio, considerando le leggi naturali cui si è soggetti e dalle quali non si può sfuggire.



A tal fine, il testo aiuterà a capire come il movimento dovrà essere dosato in base all’età, alla resistenza e all’efficienza fisica del soggetto.
“L’attività motoria nella terza età rappresenta un irrinunciabile investimento sociale, per migliorare le condizioni e la qualità della vita” (S. Melis).